Glutensiz Karabuğday Unlu Köy Ekmeği Tarifi
Karabuğday ve pirinç unuyla hazırlanan, dışı çıtır içi yumuşacık glutensiz köy ekmeği. Çölyak hastaları ve glutene duyarlı olanlar için kahvaltıların vazgeçilmezi olacak doyurucu bir tarif.
Hazırlık
25 dk
Pişirme
45 dk
Porsiyon
8 kişilik
Zorluk
Orta
Malzemeler
- 2 su bardağı karabuğday unu
- 1 su bardağı pirinç unu
- yarım su bardağı tapyoka nişastası
- 1 paket instant kuru maya
- 1,5 su bardağı ılık su
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı toz şeker
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 tatlı kaşığı ksantan zamkı
Hazırlanışı
- 1
Ilık suya toz şeker ve mayayı ekleyip karıştırın, üzeri köpürene kadar 10 dakika bekletin.
- 2
Geniş bir kapta karabuğday unu, pirinç unu, tapyoka nişastası, ksantan zamkı ve tuzu eleyerek karıştırın.
- 3
Kuru karışımın ortasını havuz gibi açıp mayalı su, zeytinyağı ve elma sirkesini ekleyin.
- 4
Karışımı tahta kaşıkla 5 dakika çırparak yoğurun; hamur akışkan ama tutarlı bir kıvam alsın.
- 5
Yağlanmış bir baton ekmek kalıbına dökün, ıslak elinizle üzerini düzleyin ve nemli bir bezle örtün.
- 6
Ilık bir ortamda hamur iki katına çıkana kadar yaklaşık 50 dakika mayalanmaya bırakın.
- 7
Önceden 200 dereceye ısıtılmış fırında ilk 10 dakika alt-üst, ardından 35 dakika alt ayarda pişirin.
- 8
Fırından alıp tel ızgara üzerinde ılıyana kadar bekletin, tamamen soğumadan dilimlemeyin.
Porsiyon başına yaklaşık 185 kalori.
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz köy ekmeği neden çabuk bayatlıyor?
Glutensiz unlarda gluten ağı bulunmadığından nem daha hızlı kaybedilir. Ekmeği dilimleyip kilitli poşette buzlukta saklayın, kullanacağınız kadarını tost makinesinde ısıtın; böylece tazeliğini korur.
Karabuğday unu yerine başka un kullanabilir miyim?
Evet, karabuğday unu yerine darı unu veya teff unu kullanabilirsiniz. Ancak her unun su emme oranı farklı olduğundan hamur kıvamına göre suyu kaşık kaşık ekleyerek ayarlamanız gerekir.