Tansiyon Nedir Nedir?
Tansiyon (kan basıncı); kalbin pompaladığı kanın damar duvarlarına uyguladığı basınçtır. Normal tansiyon değeri 120/80 mmHg civarında kabul edilir; yüksek tansiyon kalp ve damar hastalıklarının önemli bir risk faktörüdür.
Tansiyon nedir sorusu, kalp sağlığıyla ilgilenen herkesin aklına takılır. Tansiyon, yani kan basıncı; kalbin her atışında damar duvarlarına uygulanan kuvveti ifade eder. İki değerle ölçülür: sistolik basınç (kalp kasılırken) ve diyastolik basınç (kalp gevşerken). Normal değer 120/80 mmHg olarak kabul edilir.
Yüksek Tansiyon Belirtileri
- Baş ağrısı (özellikle ense ağrısı)
- Baş dönmesi ve görme bozuklukları
- Burun kanaması
- Çarpıntı ve nefes darlığı
- Yorgunluk ve halsizlik
Yüksek tansiyon çoğunlukla sessiz katil olarak adlandırılır çünkü belirtiler olmadan da ilerleyebilir. Bu nedenle düzenli ölçüm büyük önem taşır.
Tansiyon Kontrolü ve Tedavisi
Tuz tüketiminin azaltılması, düzenli egzersiz, kilo kontrolü ve sigaranın bırakılması tansiyonu düşürmede etkilidir. Doktor tavsiyesiyle antihipertansif ilaçlar tedaviye eklenebilir. Düşük tansiyon (hipotansiyon) ise baş dönmesi, halsizlik ve bayılma gibi belirtilerle kendini gösterir. Günde en az 30 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve DASH diyeti (meyve, sebze ve az yağlı süt ürünleri ağırlıklı beslenme) kan basıncını etkili biçimde düşürür.
İlgili içerikler: Tansiyon ve sözlük ana sayfası.
Sıkça Sorulan Sorular
Tansiyon kaç olmalı?
Normal tansiyon 120/80 mmHg civarındadır. 130/80 mmHg ve üzeri yüksek tansiyon (hipertansiyon) olarak değerlendirilir.
Tansiyon düşürmek için ne yapılmalı?
Tuz kısıtlaması, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.
Hangi doktor tansiyona bakar?
İç hastalıkları uzmanı veya kardiyolog, tansiyon sorunlarının tanı ve tedavisinde başvurulacak uzmanlardır.