Kemik Nedir?
Kemikler, vücuda destek ve şekil veren, organları koruyan, kan hücresi üreten ve mineral depolayan canlı dokulardan oluşan sert yapılardır.
Kemik yapısı ve görevleri düşünüldüğünde, iskeletin yalnızca bir destek sistemi olmadığı anlaşılır. Kemikler, hayatı boyunca sürekli yenilenen canlı dokulardan oluşur ve vücutta yaklaşık 206 kemik bulunur.
Kemiklerin Temel Görevleri
- Mekanik destek: Vücuda yapısal çerçeve oluşturur ve kasların tutunacağı yüzey sağlar.
- Koruma: Kafatası beyni, kaburga kafesi ise kalp ve akciğerleri dış darbelerden korur.
- Kan hücresi üretimi: Kemik iliğinde alyuvar, akyuvar ve trombositler üretilir.
- Mineral deposu: Kalsiyum ve fosfor depolayarak kan mineral dengesi sağlanır.
Kemik Yenilenmesi
Kemikler, osteoklast adı verilen hücreler tarafından yıkılır ve osteoblast adı verilen hücreler tarafından yeniden inşa edilir. Bu süreç kemik yeniden şekillenmesi (remodeling) olarak adlandırılır ve yaklaşık 10 yılda bir tüm iskelet yenilenir.
Kalsiyum ve D vitamini yetersizliği, osteoporoza zemin hazırlar. Düzenli ağırlık taşıyan egzersizler kemik yoğunluğunu artırır. Menopoz sonrası kadınlar ve yaşlı bireyler osteoporoz açısından daha fazla risk altındadır.
İlgili içerikler: Kan, Deri ve sözlük ana sayfası.
Sıkça Sorulan Sorular
Osteoporoz nasıl önlenir?
Yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı, düzenli yürüyüş ve direnç egzersizleri ile sigaradan uzak durmak osteoporoz riskini azaltır.
Kemik kırığı iyileşmesi ne kadar sürer?
Küçük kemik kırıkları genellikle 6-8 haftada iyileşirken büyük kırıklar aylarca sürebilir. Yaş, beslenme ve kırığın yerine göre bu süre değişir.