Hipertansiyon Nedir Nedir?
Hipertansiyon (yüksek tansiyon), kan basıncının sürekli olarak 140/90 mmHg üzerinde seyretmesi durumudur; kalp krizi, inme ve böbrek hasarı gibi ciddi komplikasyonların en önemli risk faktörlerindendir.
Hipertansiyon nedir sorusu, Türkiye'de yaklaşık her üç yetişkinden birini etkileyen bu sessiz tehlikeyi anlamak açısından son derece önemlidir. Kan basıncı; kalbin damarlar aracılığıyla kan pompalamak için uyguladığı basıncı ifade eder ve iki değerle ölçülür: sistolik (üst) ve diyastolik (alt).
Kan Basıncı Değerleri
- Normal: 120/80 mmHg altı
- Yüksek Normal: 130 – 139 / 80 – 89 mmHg
- Evre 1 Hipertansiyon: 140 – 159 / 90 – 99 mmHg
- Evre 2 Hipertansiyon: 160 ve üzeri / 100 ve üzeri mmHg
Hipertansiyonun Nedenleri
Vakaların büyük çoğunluğunda (%90 – 95) belirgin bir neden saptanamaz; bu tablo primer (esansiyel) hipertansiyon olarak adlandırılır. Risk faktörleri arasında aşırı tuz tüketimi, hareketsiz yaşam, obezite, sigara ve alkol kullanımı, stres ve genetik yatkınlık sayılabilir.
Hipertansiyonu Kontrol Etme Yolları
İlaç tedavisinin yanı sıra yaşam tarzı değişiklikleri hipertansiyon yönetiminde kritik öneme sahiptir. Günlük tuz alımını 5 gramın altında tutmak, düzenli aerobik egzersiz yapmak, alkol tüketimini sınırlamak, sigara içmemek ve DASH diyeti gibi kalp dostu beslenme modellerini benimsemek kan basıncını önemli ölçüde düşürebilir. Potasyum açısından zengin besinler (muz, ıspanak, avokado) da kan basıncının dengelenmesine katkıda bulunur.
İlgili içerikler: Hipertansiyon ve sözlük ana sayfası.
Sıkça Sorulan Sorular
Hipertansiyon belirtileri nelerdir?
Hipertansiyon çoğu zaman belirti vermez; bu yüzden 'sessiz katil' olarak bilinir. Bazı kişilerde baş ağrısı, baş dönmesi, burun kanaması veya görme bozukluğu görülebilir. Düzenli kan basıncı ölçümü şarttır.
Hipertansiyon kalıcı mıdır?
Primer hipertansiyon genellikle kronik bir durumdur; ancak yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisiyle kontrol altına alınabilir. Erken tanı ve tedavi komplikasyon riskini önemli ölçüde azaltır.